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[饮食健康]这道菜成本才2块钱,夏天吃最好,清脆爽口又解腻 [复制链接]

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离线涅槃777
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 07-10
小暑节气刚过,这天气是越来越热了,现在正是天气最热的时候。炎炎夏日,总是没食欲怎么办?小编知道有一道菜,清脆爽口又解腻,特别适合在夏天的时候食用。这道菜就是炝拌芥兰头,口感脆爽,让你胃口大开,吃了还想吃,而且做法特别简单快手。


昨天小编就做了这道菜,虽然成本才2块钱,却备受欢迎,全家人都喜欢,做了一盘不够吃,都叫我以后常做这道菜。下面小编把这道美味的炝拌芥兰头分享给大家,喜欢吃的小伙伴可以试试哦。


炝拌芥兰头
材料:芥兰头1根,小米椒2个,蒜瓣2颗
调料:食用油,盐,生抽,蚝油,蒸鱼豉油


做法:
1.将芥兰头刨去皮,切成丝,小米椒切段,蒜瓣拍碎。用一个小碗倒好一勺生抽、蚝油、蒸鱼豉油待用。


2.芥兰丝中加入2勺盐,抓匀腌制十分钟。


3.经过腌制的芥兰丝已经变软,抓干水分。


4.锅中下一勺食用油,烧至九成热,倒入辣椒和蒜末。


5.迅速倒入芥兰丝翻炒。


6.将预先倒好的生抽、蚝油、蒸鱼豉油倒入,搅拌均匀即可关火铲出。


7.清脆爽口的炝拌芥兰头就做好了,特别美味,整个炝拌的过程一分钟搞定,做法特别简单快手,炎炎夏日没吃过这道菜的可惜了,赶紧吃起来吧!


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美女离线传奇
级别: qy886版主
管辖: 美食天地

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沙发  发表于: 07-10
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全点击进入人都在玩这个神器
 
别人稍一注意你,你就敞开心扉,你觉得这是坦荡,其实这是孤独……
离线二子
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板凳  发表于: 07-10
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不错。。
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级别: qy886商家

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地板  发表于: 07-10
这个很好吃的
帅哥离线cs伟
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杏园小区
4楼 发表于: 07-10
    
人生短短几十年,健康快乐最重要。
帅哥在线活水专家
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5楼 发表于: 07-10
这个很好啊!
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帅哥在线思宇轩

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6楼 发表于: 07-11
可以。。
美女离线柔情少女
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7楼 发表于: 07-11
来了。来了
帅哥离线鹤渡
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8楼 发表于: 07-11
  
帅哥离线一亩三分地
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明珠花园
9楼 发表于: 07-11
明天试试
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